Contoh Artikel 'Manfaat Madu Bagi Kesehatan'

Manfaat Madu bagi Kesehatan

Madu adalah cairan yang menyerupai sirup, namun madu lebih kental dan berasa manis. Madu dihasilkan oleh lebah dan serangga lainnya dari nektar bunga. Madu memiliki rasa yang berbeda daripada gula dan pemanis lainnya. Rasa manis madu disebabkan oleh unsur monosakarida fruktosa dan glukosa. Madu mengandung sebagian besar gula serta campuran asam amino, vitamin, mineral, zat besi, zink dan antioksidan.Kebanyakan mikroorganisme tidak bisa berkembang di dalam madu karena rendahnya aktivitas air yang hanya 0,6.

Sejarah penggunaan madu oleh manusia sudah cukup panjang. Dari dulu manusia menggunakan madu untuk makanan dan minuman sebagai pemanis dan perasa. Sekarang madu tidak hanya sebagai pemanis dan perasa saja, namun madu juga memiliki manfaat bagi kesehatan.

Berikut ini adalah manfaat madu bagi kesehatan :

1.      Menurunkan tekanan darah

Kandungan antioksidan dalam madu dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah.

2.      Membantu mengubah kadar kolesterol

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu dapat memperbaiki profil kadar kolesterol dalam darah. Madu dapat menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL serta meningkatkan kadar kolesterol HDL.

3.      Menurunkan kadar trigliserida dalam darah

Trigliserida merupakan salah satu faktor yang dapat meningkatkan resiko utama terjadinya penyakit jantung. Kadar trigliserida dapat meningkat ketika mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi gula dan karbohidrat olahan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa terdapat hubungan antara konsumsi madu secara rutin dengan membantu menurunkan kadar trigliserida dalam darah.

4.      Meningkatkan kesehatan jantung

Madu memiliki kandungan fenol yang tinggi dan senyawa antioksidan yang lain. Senyawa-senyawa tersebut dapat memperlebar pembuluh darah arteri di jantung dan membantu mencegah terjadinya pembekuan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

5.      Membantu menekan batuk

Menurut penelitian, madu dapat membantu mengurangi gejala batuk.

6.      Membantu dalam pencegahan kanker

Madu dikenal memiliki karsinogen, mencegah dan sebagai anti-tumor yang dapat membantu dalam pencegahan kanker.

7.      Madu sangat efektif untuk penyakit pernapasan

Sebuah studi di Bulgaria pada hampir 18.000 pasien menemukan bahwa madu membantu mengatasi bronkitis kronis, bronkitis asma, rinitis kronis, alergi dan sinusitis. Madu adalah obat yang efektif untuk pilek, flu dan infeksi pernapasan.

8.      Melawan insomnia

Sulit tidur tentu bisa memperburuk kesehatan tubuh. Namun, insomnia ternyata bisa diatasi dengan mengonsumsi madu. Sebab madu sifatnya mampu menurunkan stress dan membuat tubuh menjadi lebih rileks.

9.      Penyembuh luka

Dalam dunia pengobatan masyarakat Yunani dan Romawi mempelopori penggunaan madu untuk mengobati hidung tersumbat. Sementara itu, Bangsa Mesir Kuno menjadi pelopor pemanfaatan madu untuk mengobati luka. Mereka membuat salep dari madu untuk mengobati luka bakar dan luka akibat tusukan benda tajam.

10.  Obat anemia

Konsumsi madu secara teratur akan meningkatkan penyerapan kalsium dan jumlah hemoglobin yang membantu untuk melawan anemia.

Selain kesepuluh manfaat di atas, madu secara keseluruhan sangat baik bagi kesehatan karena mengandung banyak sekali vitamin dan mineral. Madu berwarna gelap mengandung jumlah nutrisi yang lebih tinggi daripada yang berwarna lebih terang.